毛豆(青豆)营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 123 大卡6%蛋白质 13.1 克22%
碳水化合物 6.5 克2%脂肪5.0 克8%
水分 69.6 克膳食纤维 4.0 克16%
灰分(矿物质) 1.8 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 130 微克16%视黄醇当量 22 微克3%
硫胺素(维生素B1) 0.15 毫克11%核黄素(维生素B2) 0.07 毫克5%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 1.4 毫克10%维生素C 27 毫克27%
维生素E 2.44 毫克17% 478 毫克24%
钠(盐) 3.9 毫克0% 135 毫克17%
3.5 毫克23% 70 毫克23%
1.73 毫克12% 1.20 毫克40%
188 毫克27% 2.48 微克5%
0.54 毫克36%


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魔芋面7大卡 47大卡 毛竹笋21大卡 凉瓜19大卡
猪心119大卡 茯苓16大卡 蟹黄(鲜)62大卡 腐乳(臭)130大卡
红娘鱼105大卡 蛤蜊31大卡 丝瓜20大卡 茶水0大卡
鲮鱼95大卡 鲨鱼110大卡 蘑菇(鲜)20大卡 黄秋葵37大卡
牛肚72大卡 元红78大卡 鸡(乌骨鸡)111大卡 鸡胗118大卡
粉皮64大卡 海鳗鱼122大卡 鲤鱼109大卡 红果95大卡
萝卜20大卡 汽水(柠檬汽水)38大卡 90大卡 香蕉91大卡
金枣55大卡 茄子21大卡 西红柿19大卡 河虾84大卡
蟹(海蟹)95大卡 马心104大卡 芸豆25大卡 生蚝57大卡